Et si tu t’écrivais une lettre… que tu ouvriras dans 3 mois ? Ce petit rituel fait beaucoup de bien. C’est un moment où tu t’arrêtes pour de vrai. Pas pour planifier. Pas pour t’améliorer. Juste pour être honnête avec toi-même.
L’idée est simple (mais puissante!)
Tu prends un papier, ton stylo favori et tu commences a écrire à la personne que tu seras dans quelques mois. Pas la version parfaite. La vraie. Celle qui aura traversé, douté, appris, changé d’avis.
Tu lui racontes ta vie maintenant. Ce qui va bien. Ce qui te fait peur. Ce que tu n’oses pas dire à voix haute, tes rêves, ce que tu souhaites dans 3 mois. Et surtout…
Tu vas te parler en douceur !
Tout au long de l’écriture, tu vas te parler comme ta meilleure amie, comme la personne qui te tiens le plus a cœur. Kristin Neff (pionnière dans le domaine de la compassion personnelle) nous le dit se parler avec bienveillance rend plus forte, pas plus fragile!! Et franchement, quand tu te lis plus tard, tu réalises à quel point tu avais besoin d’entendre ces mots.
– Tu fais de ton mieux avec ce que tu sais aujourd’hui.
Cette phrase, je l’avais écrite presque sans y penser, 3 mois plus tard, elle m’a serré le cœur dans le bon sens.
Pourquoi ça touche autant ?
Parce qu’on passe notre temps à se demander ce qu’on devrait devenir… mais rarement à écouter celle qu’on est déjà. Cette lettre te permet de te poser vraiment, d’être dans le présent.
Parce que des études montrent que se connecter à son soi futur aide à faire des choix plus alignés et à donner du sens à ce que l’on vit maintenant. Donc, quand tu écris à la future Queen que tu es, tu lui fais déjà de la place, c’est pas formidable ?!
Ce que l’écriture fait au cerveau (et au cœur)
Ce n’est pas juste une impression. L’écriture expressive est étudiée depuis des années en psychologie. Il est prouvé que mettre des mots sur ce que l’on ressent aide à :
- réduire le stress
- clarifier les émotions
- mieux comprendre ce que l’on traverse
En gros, écrire, c’est comme ranger doucement une pièce intérieure en bazar. Tu ne jettes rien. Tu regardes. Tu réorganises.
Le moment magique : ouvrir la lettre
Tu ouvres l’enveloppe.
Tu lis.
Et tu te rends compte que :
- certaines peurs ont disparu
- d’autres sont encore là, mais moins lourdes
- certaines choses se sont mises en place sans que tu t’en rendes compte
Tu ne te juges pas. Tu observes.
Et tu te dis peut-être : Wow… j’ai avancé plus que je ne le pensais.
Un rituel à refaire encore et encore, tous les 3 mois
Tu écris.
Tu scelles l’enveloppe.
Tu notes une date.
Tu laisses le temps faire son travail.
Puis tu recommences.
Parce que tu évolues.
Parce que tu changes.
Parce que te parler avec amour est une pratique.
Et parce que, quoi qu’il arrive, tu restes la Queen de ta propre histoire 👑
Feel&Flow 